Pengenalan:
Gula, makanan tanpa khasiat dan memudaratkan, tetapi digunakan tiap-tiap hari.
Kerana manisnya, badan binasa!
Gula menambah kalori dan akan disimpan sebagai lemak di dalam tubuh. Ia juga menyingkirkan zat yang sedia ada dalam tubuh.
1. Nama gula yang lain
Glukosa, Fruktosa, Laktosa, Maltosa, Sukrosa, Sirap Glukosa, Sirap maple, Molases, sirap hitam, Sirap kencana, Dektrosa, Sorbitol.
2. Jangan diperdaya
Ada orang kata tanpa makan gula akan berasa letih. Ia tidak benar. Jika seseorang tidak makan nasi, mi, mihun,roti, charkiuteow, roti canai......tentu lapar. Bila lapar, tentu letih. Bila letih, tentu rasa tidak bertenaga.
Sebenarnya, bila kita makan, makanan yang kita makan itu ialah gula (dalam bentuk kaborhidrat). Gula itu dicerna, diproses dan mengeluarkan tenaga untuk memanaskan badan kita.
Jadi, fahamlah sekarang kita sudah makan gula tiap-tiap hari.
Formula: Jangan makan berlebihan(Bila rasa enak nak makan lagi, stop...)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Yes..agree..makan dalam amount yang sederhana..tetapi tidak berlebihan..
ReplyDeleteAnyway,u are a very good ketua kelas (penghulu), tq for what u have done for our class.
Ho.....lebih gula pun susah, kurang gula pun susah...
ReplyDeleteKurangkan gula dalam minuman, lebihkan gula pada senyuman....macam Ho yang sentiasa tersenyum walaupun tertidur kerana terlalu letih "mengawal" kami.....
Makan ketika lapar...berhenti sebelum kenyang..itu petua yg boleh diikuti
ReplyDeleteSatu lagi kena betul-betul pantang..jangan pula pantang jumpa.. maksud saya pantang makan makanan yang boleh memudaratkan..fast food terutamanya.. tetapi kini ianya dah jd budaya rakyat M'sia kan? Sebab kesibukan dalam kehidupan seharian hinggakn nk masak mknn sendiri x sempat jd sbb itu ianya jd pilihan kita..apa komen u?
ReplyDelete